Belajar Senam Hamil di Rumah Sakit Ken Saras Ungaran Jawa Tengah

Hmmmm.... setelah pindah dari Jakarta ke Jawa Tengah apalagi di daerah pinggiran saya pikir akan jauh dari fasilitas kesehatan. Ternayata ada Rumah Sakit baru yang cukup besar dan bersih di daerah Ungaran....

Setelah tanya sana sini dan tanya alamat serta fasilitas yang ada akhirnya bulatkan tekad datang ke RS ken Saras tersebut. Kesan Pertama memang bersih karena bangunan juga masih baru... staff ramah2 dan asik lah...



Oke saatnya senam hamil... Sebelum senam karena penasaran pengen dengar suara jantung si kecil,... maka di mulailah pemeriksaan detak jantung... WOWWWW kuenceng...

6 Manfaat Senam Hamil bagi Ibu Hamil

1. untuk Melatih pernafasan agar ibu dapat bernafas dengan baik sehingga dapat memberi oksigen yang cukup bagi bayi di kandungan.Latihan pernapasan sangat bermanfaat untuk mendapatkan oksigen, sedangkan teknik pernapasan dilatih agar ibu siap menghadapi persalinan.
2. untuk Mengendurkan setiap sendi-sendi yang kaku dan sakit akibat bertambahnya beban pada ibu hamil. Manfaat senam hamil bisa Melatih sikap tubuh selama hamil sehingga mengurangi keluhan yang timbul akibat perubahan bentuk tubuh.Manfaat senam hamil bisa Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut, sehingga dapat mencegah atau mengatasi keluhan nyeri di bokong, di perut bagian bawah dan keluhan wasir..
3. untuk Merenggangkan tekanan pada pinggul sehingga pinggul menjadi relaks dan tidak nyeri.Manfaat senam hamil pada Proses relaksasi akan sempurna dengan melakukan latihan kontraksi dan relaksasi yang diperlukan untuk mengatasi ketegangan atau rasa sakit saat proses persalinan..
4. dapat menenangkan hati dan pikiran sehingga tubuh tidak stres dan bayi juga tidak stres.Kehamilan mempengaruhi perubahan fisik dan emosi ibu hamil. Pada masa kehamilan, emosi mudah turun dan naik. Muncul rasa cemas dan takut menghadapi persalinan dan kondisi bayi dalam kandungan. Hal tersebut bisa diakibatkan perubahan hormon dalam tubuh serta adanya keinginan ibu mendapat perhatian suami dan lingkungannya. Karenanya ibu hamil perlu memantau perkembangan kesejahteraan janin dengan bertanya ke bidan atau dokter dan mengikuti kursus persalinan.
5. dapat Membantu mengatasi perasaan sakit dan panik saat menjelang persalinan. Manfaat Senam hamil ini membantu persalinan sehingga ibu dapat melahirkan tanpa kesulitan, serta menjaga ibu dan bayi sehat setelah melahirkan.
6. Memudahkan persalinan normal sehingga tidak menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, karena ibu sudah dapat melakukan pernapasan untuk mengejan dengan baik.

Di tulis oleh suami yang baik hati ramah tamah dan tidak sombong... dan yang pasti suami SIAGA... hahahahahaha...

Hmmmm... Blog lama di tinggalkan Ganti Baru "Keluarga Dono Dini"

Hmmmm,

Pengen smua diary ada di dunia maya dan sharing pengalaman dengan teman2 dan saudara.... kenapa sekarang bersemangat lagi??? Karena si kecil... ya.... karena sekarang banyak waktu untuk keluarga dan waktu pribadi.... sudah beda jaman dan beda teknologi.

Waktu dulu gak banyak bisa di luangkan untuk keluarga dan waktu pribadi karena masih banyak cita2 yang harus di kejar.... Kerja, Kuliah dan belajar hal baru supaya lebih unggul dari teman2 sekitar.... gak hanya kerja biasa tapi harus kejar cerdas...

Banyak sekali peluang dan kesempatan bisnis yang pada waktu itu harus segera di raih... dan sekarang sudah mulai menuai hasilnya...

Untuk istriku yang setia menunggu bertahun2 dan setia, terima kasih banyak.

"Istriku adalah yang terbaik dari semua istri yang ada, istri yang tumbuh dari keadaan susah sampai sukses, banyak wanita di luar sana melirik ke arah saya tapi mereka hanya melihat hasil sekarang tidak melihat perjuangan sampai hari ini"

*mereka melirik mungkin karena liat laki-laki bulet gak jelas dan gak seberapa ini bisa dpaat istri cantik gitu ya.... hahahahhahaha"

Untuk istriku maafkan suamimu ini yang kadang suka melirik ke kanan kiri kalo melihat cewek seksi n cantik. *salahkan mereka aja ma, kayanya mereka sengaja godain suamimu ini deh... hahahahahahaha

*serba salah : ada cewe seksi klo gak di liat di bilang sekong, kalo di liat di bilang mata keranjang.... ckckckckcck.... Belum kedip rejeki alhamdulillah , kedip subhanallah... 



Wis ah... salam dari Keluarga Dono Dini
Yang nulis diatas ini : Pak Dono ehh panggil aja Mas Dono