Belajar Senam Hamil di Rumah Sakit Ken Saras Ungaran Jawa Tengah

Hmmmm.... setelah pindah dari Jakarta ke Jawa Tengah apalagi di daerah pinggiran saya pikir akan jauh dari fasilitas kesehatan. Ternayata ada Rumah Sakit baru yang cukup besar dan bersih di daerah Ungaran....

Setelah tanya sana sini dan tanya alamat serta fasilitas yang ada akhirnya bulatkan tekad datang ke RS ken Saras tersebut. Kesan Pertama memang bersih karena bangunan juga masih baru... staff ramah2 dan asik lah...



Oke saatnya senam hamil... Sebelum senam karena penasaran pengen dengar suara jantung si kecil,... maka di mulailah pemeriksaan detak jantung... WOWWWW kuenceng...

6 Manfaat Senam Hamil bagi Ibu Hamil

1. untuk Melatih pernafasan agar ibu dapat bernafas dengan baik sehingga dapat memberi oksigen yang cukup bagi bayi di kandungan.Latihan pernapasan sangat bermanfaat untuk mendapatkan oksigen, sedangkan teknik pernapasan dilatih agar ibu siap menghadapi persalinan.
2. untuk Mengendurkan setiap sendi-sendi yang kaku dan sakit akibat bertambahnya beban pada ibu hamil. Manfaat senam hamil bisa Melatih sikap tubuh selama hamil sehingga mengurangi keluhan yang timbul akibat perubahan bentuk tubuh.Manfaat senam hamil bisa Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut, sehingga dapat mencegah atau mengatasi keluhan nyeri di bokong, di perut bagian bawah dan keluhan wasir..
3. untuk Merenggangkan tekanan pada pinggul sehingga pinggul menjadi relaks dan tidak nyeri.Manfaat senam hamil pada Proses relaksasi akan sempurna dengan melakukan latihan kontraksi dan relaksasi yang diperlukan untuk mengatasi ketegangan atau rasa sakit saat proses persalinan..
4. dapat menenangkan hati dan pikiran sehingga tubuh tidak stres dan bayi juga tidak stres.Kehamilan mempengaruhi perubahan fisik dan emosi ibu hamil. Pada masa kehamilan, emosi mudah turun dan naik. Muncul rasa cemas dan takut menghadapi persalinan dan kondisi bayi dalam kandungan. Hal tersebut bisa diakibatkan perubahan hormon dalam tubuh serta adanya keinginan ibu mendapat perhatian suami dan lingkungannya. Karenanya ibu hamil perlu memantau perkembangan kesejahteraan janin dengan bertanya ke bidan atau dokter dan mengikuti kursus persalinan.
5. dapat Membantu mengatasi perasaan sakit dan panik saat menjelang persalinan. Manfaat Senam hamil ini membantu persalinan sehingga ibu dapat melahirkan tanpa kesulitan, serta menjaga ibu dan bayi sehat setelah melahirkan.
6. Memudahkan persalinan normal sehingga tidak menimbulkan rasa sakit yang amat sangat, karena ibu sudah dapat melakukan pernapasan untuk mengejan dengan baik.

Di tulis oleh suami yang baik hati ramah tamah dan tidak sombong... dan yang pasti suami SIAGA... hahahahahaha...